Cryothérapie Corps Entier
« La cryothérapie corps entier entraine une relaxation musculaire et une libération d’endorphine. Placée avant un massage, elle permet au masseur un travail des tissues plus en profondeur pour un rééquilibrage musculaire optimal »
L’histoire de la cryothérapie
La cryothérapie, est une technique mise au point dans les années 1970 au Japon dans un but médical par le docteur Toshima Yamauchi dans les années 70. Ce médecin a trouvé une méthode pour refroidir rapidement la surface du corps grâce à la Nitrogène liquide (Azote) dans son état gazeux. Tout en évitant le refroidissement des tissus sous-jacents. Le Dr Yamauchi l’a utilisé à des fins thérapeutiques pour traiter les patients atteints de polyarthrite rhumatoïde.
Les Égyptiens utilisaient déjà des thérapies à base de froid, comme traitement pour la santé et le bien-être. Son efficacité a été démontrée au fil du temps.
Baisser la température au niveau de la surface de la peau implique la libération d’endorphines, qui produisent des sensations de bien-être et de soulagement de la douleur.
En quoi consiste la cryothérapie ?
L’origine de la cryothérapie vient du grec ancien Krùos. La cryothérapie, c’est exposer la surface du corps à de très basses températures (entre -110 ºC et -196 ºC) pour une durée de 2 à 4 minutes. Cela est possible grâce à l’utilisation de l’azote liquide évaporé ou à base d’électricité (générateur) dans un environnement contrôlé et toujours sous contrôle médical. Des conditions de froid extrêmes sont utilisées pour induire une réaction corporelle à trois niveaux : circulatoire, musculaire et neuroendocrinien.
Le niveau de température trop faible au niveau de la surface de la peau stimule des thermorécepteurs (des capteurs qui réagissent à l’expositions au froid). Ils émettent des signaux au cerveau pour générer une réponse en tant que mécanisme de défense contre la situation imminente de l’hypothermie.
Témoignages
Objectifs
Si la cryothérapie corps entier ne se développe auprès du grand public que récemment, cette méthode est plébiscitée par les athlètes de haut niveau depuis plus d’une vingtaine d’année. Incontournable, la cryostimulation (terminologie correcte dans ce domaine) accompagne un grand nombre de sportifs conquis par ses bénéfices. Sujet de nombreuses études en médecine sportive, elle occupe actuellement une place de choix s’intégrant parfaitement dans l’éventail des moyens à disposition.
Le choix des techniques de récupération est un des défis majeurs pour permettre à l’athlète de progresser au rythme des entrainements, de performer en compétition ainsi que de limiter les risques de surentrainement et de blessures. La récupération étant un facteur clef de la performance elle se devra, au même titre que l’entraînement, d’être planifiée et encadrée. Chez Cryo Jura, vous trouverez un accompagnement professionnel permettant d’adapter les protocoles pour répondre à vos défis personnels. Nous nous mettons volontiers en contact avec votre éventuel coach pour élaborer une prise en charge ciblée.
Que vous soyez professionnels ou amateurs, la cryostimulation corps entier vous apportera de nombreux bénéfices. Associée à des séances d’hydromassage, elle vous permettra d’optimiser votre préparation pour l’atteinte de vos objectifs.
- Améliore la récupération fonctionnelle
- Contribue à diminuer les courbatures
- Améliore la cicatrisation des microlésions
- Limite l’apparition des oedèmes
- Réduit l’action pro-inflammatoire et diminue le stress oxydatif
- Augmente la fonction réparatrice du sommeil
- Contribue à diminuer le temps de récupération post blessure
- Aide à la préparation à la compétition
- Aide à réduire le risque de blessures
Historiquement, la cryothérapie corps entier est née de travaux menés dans le domaine de la santé, notamment en rhumatologie. Depuis, le champ d’applications s’est élargi. De nombreuses études ont montré les bienfaits de la cryothérapie corps entier, tant sur la santé physique que mentale. Surtout, nombre de personnes témoigne de l’effet bénéfique de la cryothérapie sur leur vie au quotidien.
Le froid est un allié naturel pour améliorer votre qualité de vie et peut être utilisé comme un complément thérapeutique. Cependant, il ne s’agit pas d’une thérapie curative ni d’une baguette magique, mais d’une technique d’appoint qui s’intègre dans une votre prise en charge globale. En aucun cas vous ne devez modifier votre traitement sans en référer à votre médecin.
Par une action locale et systémique, l’exposition au froid stimule la circulation sanguine, réduit l’inflammation, soulage la douleur et favorise la récupération musculaire. Elle peut également aider à améliorer le sommeil, l’humeur et réduire le stress et l’anxiété.
Les principaux effets de la cryothérapie corps entier sont :
- Réduction de l’inflammation
- Soulagement de la douleur
- Amélioration de la récupération musculaire
- Amélioration de la qualité du sommeil
- Réduction du stress et de l’anxiété
- Amélioration de la circulation sanguine
- Renforcement du système immunitaire
Détenteurs d’un diplôme universitaire d’expert en cryothérapie, nous vous guiderons pour vous assurer une expérience positive. Les études démontrant clairement les effets dose dépendant de la cryothérapie, nous vous proposerons le protocole sous forme de cure adapté à votre situation lors d’un premier entretien.
Dans le cadre de certaines pathologies avérées, un avis médical sera requis.
- Action antalgique
- Soulage les douleurs chroniques (rhumatismes, dorsalgies, fibromyalgie)
- Pathologie inflammatoires, notamment polyarthrite, spondylarthrite ankylosante
- Pathologies neurologiques (SEP)
- Récupération post-traumatique et post-opératoire
- Dermatologie (neurodermite, psoriasis)
- Contribue au renforcement des défenses immunitaires
- Soutien lors de symptômes dépressifs
La cryothérapie corps entier n’est pas uniquement réservée aux sportifs. Tout le monde peut profiter de ce soin pour lutter contre le stress, la fatigue du quotidien, pour se sentir mieux ou simplement pour un instant bien-être. Votre seule motivation : Prendre soin de vous.
Agissant directement sur les systèmes nerveux et hormonal, la thérapie par le froid vous procure un sentiment de bonheur et de légèreté et vous aide à vous sentir plus détendu.
Certains soins bien-être nous détendent mais nous laissent plutôt cotonneux et sans entrain. Au contraire, la cryothérapie est un excellent moyen pour faire le plein d’énergie et se sentir revigoré.
Laissez-vous séduire par une séance d’hydromassage pour prolonger l’expérience.
- Libère de l’endorphine, procurant une sensation de bien-être
- Favorise l’élimination des toxines et augmente l’oxygénation tissulaire par amélioration de la fonction circulatoire
- Aide à réduire la sensation de fatigue et de stress
- Améliore la qualité du sommeil
- Aide à diminuer les troubles anxieux ou de l’humeur
